O Suco Detox é uma excelente opção para você que está em busca de uma forma natural e saudável de desinchar, melhorar a digestão e eliminar toxinas, além de serem ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes. Também ajudam a acelerar o metabolismo, combater a retenção de líquidos e contribuir para a perda de peso.
Neste artigo, você vai encontrar receitas deliciosas e fáceis de preparar e todos sem açúcar e com ingredientes naturais. São perfeitos para quem quer adotar uma rotina mais equilibrada. Lembre-se que você está convidado a compartilhar com amigos e familiares este ou mais artigos do Blog e nossas redes sociais (Instagram). Você também pode deixar seu comentário e sugestão. Confira as receitas e comece hoje mesmo! Boa leitura 🙂
Tópicos das Receitas Sucos Detox:
- Suco Verde Clássico
- Suco de Abacaxi com Hortelã
- Suco de Melancia com Gengibre
- Suco de Pepino com Limão
- Suco de Cenoura com Laranja
- Suco de Couve com Abacaxi e Gengibre
- Suco Vermelho Detox
- Suco de Maracujá com Chá Verde
- Suco de Morango com Limão e Hortelã
- Suco de Kiwi com Pepino
1. Suco Verde Clássico
O Suco Verde é um dos mais conhecidos no mundo detox e é rico em fibras, vitamina C e compostos antioxidantes que ajudam na eliminação de toxinas.
Ingredientes:
1 folha de couve
1 maçã verde
Suco de 1 limão
1 pedaço pequeno de gengibre
200 ml de água gelada
Bata tudo no liquidificador e consuma sem coar para aproveitar todas as fibras.
2. Suco de Abacaxi com Hortelã
Abacaxi é um diurético natural, enquanto a hortelã melhora a digestão e oferece um sabor refrescante.
Ingredientes:
2 fatias de abacaxi
10 folhas de hortelã
200 ml de água de coco
Bata no liquidificador e sirva gelado.
3. Suco de Melancia com Gengibre
A melancia é hidratante e ajuda a eliminar o excesso de líquidos, enquanto o gengibre acelera o metabolismo.
Ingredientes:
2 xícaras de melancia picada (sem sementes)
1 pedaço pequeno de gengibre
1 colher (chá) de chia (opcional)
Bata tudo e consuma sem coar.
4. Suco de Pepino com Limão
O pepino é excelente para reduzir o inchaço, e o limão estimula o sistema imunológico.
Ingredientes:
1 pepino médio
Suco de 1 limão
200 ml de água
Bata e sirva imediatamente.
5. Suco de Cenoura com Laranja
Esse suco combina vitamina C da laranja mais com o poder antioxidante da cenoura.
Ingredientes:
1 cenoura média
Suco de 2 laranjas
1 pedaço pequeno de cúrcuma fresca ou 1 colher (café) de cúrcuma em pó
Bata bem e consuma na hora.
6. Suco de Couve com Abacaxi e Gengibre
Essa combinação une o poder detox da couve com os benefícios digestivos do abacaxi e do gengibre.
Ingredientes:
1 folha de couve
2 fatias de abacaxi
1 pedaço pequeno de gengibre
200 ml de água gelada
Misture tudo no liquidificador e beba.
7. Suco Vermelho Detox
Beterraba, laranja e gengibre formam uma combinação poderosa para eliminar toxinas e melhorar a circulação.
Ingredientes:
1 beterraba média
1 laranja
1 pedaço pequeno de gengibre
200 ml de água
Bata e consuma sem coar.
8. Suco de Maracujá com Chá Verde
O Chá Verde acelera o metabolismo, enquanto o maracujá ajuda a relaxar e melhorar a digestão.
Ingredientes:
1 maracujá (peneire as sementes)
200 ml de chá verde (frio)
1 colher (chá) de linhaça
Bata e sirva gelado.
9. Suco de Morango com Limão e Hortelã
Essa mistura é deliciosa e rica em antioxidantes, além de ser refrescante.
Ingredientes:
5 morangos frescos
Suco de 1 limão
10 folhas de hortelã
200 ml de água gelada
Bata e consuma na hora.
10. Suco de Kiwi com Pepino
O kiwi é rico em vitamina C, e o pepino ajuda na hidratação e redução do inchaço.
Ingredientes:
1 kiwi
1/2 pepino médio
Suco de 1 limão
200 ml de água
Bata bem e consuma.
Como você podê perceber, os sucos detox são ricos em nutrientes e fortalecem o sistema imunológico, além do bom funcionamento do organismo.
Incorporar essas receitas ao seu dia a dia pode trazer diversos benefícios, desde a melhora na digestão até a redução de inchaço e aumento da disposição. Experimente variar as combinações e aproveite para cuidar da sua saúde de forma prática e saborosa!
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As imagens acima de cada receita são meramente ilustrativas.
